Tι είναι Ψυχοθεραπεία

ψυχολογική υποστήριξη Αθήνα

Οι περισσότεροι από εμάς, είναι πιθανόν σε κάποια φάση της ζωής μας να αντιμετωπίσουμε κάποιες δυσκολίες οι οποίες ίσως να επηρεάσουν την λειτουργικότητα μας και να μας εμποδίσουν από το να ζήσουμε τη ζωή μας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει νόημα για εμάς.


Τέτοιες καταστάσεις είναι συνήθως:

  • Αίσθηση κενού/ανικανοποίητου
  • Δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση
  • Αυξημένο άγχος
  • Αισθήματα θλίψης, μοναξιάς, αποτυχίας
  • Επίμονες αρνητικές σκέψεις/ψυχαναγκασμοί
  • Φοβίες
  • Εσωτερική ανάγκη για καλύτερη κατανόηση του εαυτού/ αυτογνωσία
  • Αίσθημα απώλειας (πένθος, χωρισμός, διαζύγιο)
  • Ψυχοσωματικά προβλήματα (π.χ. κρίσεις πανικού)


Η Ψυχοθεραπεία είναι:

  • Ένα μέσο για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τις ανάγκες μας και τους στόχους μας και για να ενδυναμώσουμε την αυτοεκτίμηση μας.
  • Μια ευκαιρία να δώσουμε χώρο σε όλες τις πλευρές του εαυτού μας να ξεδιπλωθούν και σε όλα τα συναισθήματα μας να εκφραστούν.
  • Ένα πεδίο, όπου μπορούμε να λύσουμε τις εσωτερικές μας συγκρούσεις, να ξεχωρίσουμε την δική μας φωνή  από τις φωνές των άλλων που υπάρχουν μέσα μας και ίσως μας μπερδεύουν ή μας εμποδίζουν από το να πάρουμε αποφάσεις για τη ζωή μας.
  • Μια σχέση που δίνει την ευκαιρία στον θεραπευόμενο να «διορθώσει» και να «αποκαταστήσει» προηγούμενες αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες. Η αποδοχή και η έλλειψη κριτικής διάθεσης  από την πλευρά του θεραπευτή ενισχύουν την εμπιστοσύνη του θεραπευόμενου και τον βοηθούν να μιλήσει ανοιχτά για όσα του προκάλεσαν πόνο.
  • Η Ψυχοθεραπεία μας παρέχει την δυνατότητα να διευρύνουμε την γκάμα των «ρόλων» που  συνήθως υιοθετούμε στην ζωή μας και να διερευνήσουμε εναλλακτικούς, πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Μας προσφέρει μια πιο σφαιρική και ευρεία οπτική θέασης των πραγμάτων.
  • Τέλος, η Ψυχοθεραπεία εφοδιάζει τον θεραπευόμενο με  σθένος ώστε ακόμα και μετά την λήξη της να μπορεί να αντεπεξέρχεται με μεγαλύτερη ευκολία σε προβλήματα και δύσκολες καταστάσεις που θα συναντά στη ζωή του.
 

© www.psycho-therapia.gr
Καρύστου 17, Αμπελόκηποι

Πλησίον μετρο Πανόρμου, Αθήνα

Tel: 6979 528022
Contact: epatera@psycho-therapia.gr
Created by
George Theodorakis